Rust in je hoofd
& vrede in je hart
met het Ademgebed
Voor jou als je verlangt naar Gods vrede, maar door drukte merkt dat stilte en gebed niet landen.
Ja, ik wil rust ervaren in mijn adem
👇 Begint jouw dag
Met je telefoon in je hand, nog vóór je echt wakker bent? Als je stil wordt, schieten je gedachten alle kanten op en voelt Gods vrede ver weg.
Je verlangt naar een moment met God dat echt voedt, maar in plaats daarvan ervaar je onrust of schuldgevoel.
Je verlangt naar rust, maar het lukt gewoon niet.
Ondertussen kruipt de vermoeidheid dieper in je lijf. Er moet iets veranderen. Hoe lang houd je dit nog vol?
Van geleefd naar gedragen
Wat als je wakker wordt, en niet meteen wordt meegesleurd door je gedachten, maar een keer rustig ademt, waarin je Gods nabijheid voelt.
Op je adem fluister je heilige woorden, en je voelt dat je lijf verzacht. Diep van binnen weet je: ik ben niet alleen. Ik hoef niet alles alleen te dragen.
Ook al blijft je de dag misschien druk, binnen in jou is er ruimte.
Gods liefdevolle aanwezigheid helpt je om meer te reageren vanuit rust.
En wanneer spanning opkomt, weet je: ik kan terug naar mijn adem, terug naar die plek waar God al is.
Een moment van gebed voelt als thuiskomen in een eenvoudige, maar heilige ontmoeting. Als je je ogen sluit, is er geen opgejaagd gevoel meer, maar een stille zekerheid dat je gedragen wordt.
"Wat als gebed niet begint met woorden, maar met een ademhaling?"
Op adem komen bij God
ADEM EN GEBED
Ademgebed is een eenvoudige, eeuwenoude manier van bidden waarbij je een korte gebedszin verbindt aan je in- en uitademing. Je bidt niet met veel woorden, maar met je adem. Zo zakt je gebed uit je hoofd naar je hart en zelfs dieper in je lichaam.
Het ademgebed leert je:
- Je hoofd tot rust te brengen
- Met je adem je lichaam kalmeert
- Je aandacht te richten op Gods aanwezigheid
- Zodat je gebed niet meer “moet”, maar je mag ontvangen
"Ademgebed helpt niet alleen met bijbelse woorden, maar ook met een kalmerende ademtechniek."
Hoi! Ik ben Jan.
THERAPEUT, ADEMTRAINER EN LICHAAMSGERICHT COACH
Er was een tijd dat ik mezelf volledig kwijt was. Rouw, angst en uitputting slokten me op. Ik probeerde van alles: harder sporten, meer bidden, mezelf afleiden of verdoven. Maar niets gaf me de rust die ik zo nodig had.
Tot ik ontdekte hoe ik op adem kon komen bij God. Met eenvoudige ademgebeden ervoer ik Zijn nabijheid, niet alleen in mijn hoofd, maar in mijn ziel en lichaam. Daar vond ik een vrede die dieper ging dan ooit tevoren.
Vanuit die ervaring ben ik in 2018 Op Adem gestart en begeleid ik mensen die verlangen naar rust, richting en innerlijke vrede, midden in de hectiek van het leven.
Ben jij ook klaar om op adem te komen?
EXTRA TOEVOEGINGEN
Nu inclusief de volgende bonussen!
1. Video: Wat is een goede ademhaling?
Ontdek de 3 stappen van een goede ademhaling.
2. Audio: Ademritme oefening
Oefen de kalmerende ademtechniek met muziek en ritmische ademhaling.
3. Muziek: voor meditatie en gebed
Speciaal gecomponeerd door een christelijke muzikant
WAT ANDEREN ERVAREN
1200+ MENSEN GINGEN JE VOOR
"De ademgebeden helpen mij thuis te komen in mijzelf. Er komt ruimte om te voelen en te luisteren naar God."
"Het is net alsof niet ik bid, maar dat er binnen in mij gebeden wordt, heel bijzonder!"
