Cart is empty We helpen je graag op adem te komen. Daarom geven we het boek met liefde gratis aan jou. Meer dan 30 pagina’s die jou helpen door ademhaling, meditatie en spiritualiteit. Schrijf je in en ontvang het boek en onze updates direct in je mailbox.
Goed dat je zoekt naar manieren om tot rust te komen.
Dit boek leert je door ademhaling en meditatie te groeien in rust, vertrouwen en zelfkennis. Het geeft je nieuwe inzichten voor een krachtig en spiritueel leven. Je leert door meditaties en ademtechnieken de verbinding met je lichaam, geest, hart en ziel te herstellen.
Ik heb jaren geworsteld met drukte, spanning, onmacht, rouw, grenzen, angst, vermoeidheid en destructieve gedragspatronen. Tegelijkertijd zo verlangend naar een rustig, liefdevol leven vol van levensenergie en dankbaarheid. Wat mij hierin geholpen heeft was de rust en regelmaat van een community met lieve mensen, meditatie, ademwerk, spiritualiteit, gebed en plantaardig leven.
In dit boek deel ik mijn ervaringen met ademhaling en meditatie met je. Ik hoop dat het ook jou op het pad zet naar innerlijke rust, zodat je kunt vertrouwen en ontspannen.
Je ontdekt
● Hoe je door ademhaling en meditatie groeit in een krachtig innerlijk, spiritueel leven
● Inzichten om jezelf en jouw karaktereigenschappen op een nieuwe manier te ervaren.
● Hoe je door liefde en aandacht groeit in vertrouwen, zelfkennis en spiritualiteit.
En je leert
● Meditaties en ademtechnieken.
● De verbinding met je lichaam, geest, hart en ziel te herstellen.
● Op een dieper niveau tot rust te komen.
Kom tot rust door dit boek over ademhaling en meditatie. Schrijf je in en ontvang het boek en onze updates direct in je mailbox
Deze ademhalingsoefening is erg eenvoudig en helpt je, bijvoorbeeld in drukke situaties, een moment voor jezelf te nemen en je geest te kalmeren.
De meditatie voor je hart helpt je om innerlijke rusteloosheid te kalmeren, en ruimte te maken voor meer vrede en rust.
Door deze meditatie met ademhaling regelmatig te doen, leer je de spanning en stress in je lijf signaleren. Vervolgens help je je lichaam te ontspannen en geest te kalmeren.
Deze meditatie helpt je om stil te staan bij jezelf, en sterk in het leven te staan. bij deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.
In deze oefening geef je aandacht aan het lichaam, door het afwisselend aan te spannen, en te ontspannen. Hierdoor spoor je opgebouwde spanning op en kun je het loslaten.
Deze oefening duurt 5 minuten en is ideaal om tijdens een drukke dag te doen. Het is een kort rustmoment voor jezelf, om even op adem te komen.
Gratis boek + ademoefeningen
Vraag nu aan en je kunt meteen starten
© 2023 OpAdem.com. Alle rechten voorbehouden | Privacyverklaring | Algemene voorwaarden | Disclaimer